9/29（土）怒りを爆発させない！具体的ストレス対処法

「日頃はそんなに怒る人ではないのに、、」

なのに、なぜ、怒りを爆発させてしまうのか、、

それは、日頃のストレスを抑え込んだり、見て見ないふりをしたり、我慢したり、、

そういった、間違った対処をしてしまい、その反応として、爆発！となってしまうのです

今回のワークは、ただ怒りのしずめ方を学ぶだけでありません。

怒りについて学んだ上で、さらに日頃のストレスの対処の方法を、具体的にワークを通してしっかり学んでいきます。

より実践的ですので、怒りが沸きやすい人もそうでない人もお役に立つのではないかと思います

プログラム

1. 怒りの仕組み
2. 瞬間的な怒りのしずめ方
3. 怒りを生みやすい「べき思考」について
4. 怒りの整理の仕方
5. 具体的ストレス対処法

講師

堀川　香代（株式会社ら・らぽーと　代表取締役）
◇産業カウンセラー、教育カウンセラー、ヒューマントレーナー、発達検査実施者
※メンタルダウンしたクライアントに対して、個別のカウンセリングを行う傍ら、心療内科や企業などでコミュニケーションレッスンやメンタルヘルス研修の講師などを行う