6/28（水）こころとからだのリラックスヨガ

ゆったりとした動きのヨガで、ご自身の心と体と呼吸を繋げていきます。
最後は、「眠りのヨガ」ともいわれるヨガニードラで、仰向けになり、体の隅々までリラックスしていきます。10分間で、1時間の睡眠に値すると言われるほど、深いリラクゼーション効果が望めると言われているヨガニードラには次のような効果があると言われています。
＜期待できる効果＞
 気持ちをリラックスさせる
 視野を広げる
 ポジティブな考えを持つ
 心の余裕を生む
 不安や恐れや緊張を落ち着かせる
 エネルギーを充電する　など
ストレスが多い方や、長期にわたる心の苦しみ、悩み事が日々絶えないなどの心の悩みから解放されて、本来の自分へ戻っていきたい方にお勧めのヨガです。

◇講師：古閑　知子先生

<講師経歴>
〇インド政府公認 スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団 ヨーガ・インストラクター
〇ヨーガセラピスト養成講座修了
〇Auspiciousバクティフローヨガbasic・advance講座修了
〇タイ政府文部省・厚生省認定校チェンマイCCAタイ古式マッサージセラピスト
〇日本アロマ協会認定アロマコーディネーター
ヨガ講師歴8年

場　所：ら・らぽーと南坪井（熊本市中央区南坪井4-23MTビル4F)
日　時：６月１４日（水）10：00～11：30　６月２８日（水）10：00～11：30
時　間：９０分
参加費：１セッション５０００円
定　員：１セッション３名
予約制です。一日のみでも、両日でも大丈夫ですが、ご希望の方は早めの予約をお願いいたします