5/21（土）辛いぐるぐる思考から抜けだそう！～合理的な思考（論理情動行動療法を元に）～

オンライン（ZOOM）のイベントです

いつも同じような考えに陥ってしまい、つらい考えから抜け出せなくなってしまう・・・
それから抜け出したいけどどうしたらよいか分からない方のためのワークです

思考のフローチャートを使いながら、自分の考えの未来を検証します
そして、自分の考えの得すること損することを整理しながら、自分にとって合理的な考えを見つけていく方法です

参加費：3,000円
（オンラインサロン会員の方は無料です）
参加人数：15名まで