11/16（水）職場のストレスマネジメント～セルフケア能力向上！～

ストレスと上手に付き合うための第一歩は、ストレスの仕組みを知ることです。このワークでは、ストレスの仕組みやストレスと上手に付き合うための方法や対処法など、ストレスについての基礎知識を知ることが出来ます。また、具体的な問題解決法を紹介しながら、実際に自分に合う対処法について考えていきます。そのことによって、日常生活で経験するさまざまなストレス問題を自ら解決することのできるセルフケア能力の向上を期待することが出来ます。

• 日時：11月16日（水）19：00～20：50
• 場所：ら・らぽーと南坪井（℡：096-245-6368）
• 講師：堀川　香代
  ◇心理士（産業カウンセラー・教育カウンセラー）
  ◇ヒューマンスキルトレーナー
  ・厚生労働省若者キャリア応援制度講師
  ・熊本県若年者地域人材育成事業講師
  ・熊本県離職者等再就職訓練事業講師
  ・心療内科コミュニケーションレッスン講師
• 参加費：3000円
• 定員：12名（先着順）※最低人数に満たない場合は中止になる場合もあります。