オンラインセミナー「周りのことに過敏に反応してしまう辛さの原因と対策」

周りのことが気になって、疲れてしまうあなたへ

「気にしすぎる性格」だからではないかもしれません

「相手のちょっとした表情が気になってしまう」

「誰かの機嫌が悪いと、自分が何かしたのではないかと思ってしまう」

「周りで起きていることなのに、まるで自分のことのように感じてしまう」

「気にしないようにしたいのに、どうしても気になってしまう」

そんなことはありませんか？

周りのことをよく見ている人ほど、相手の表情や声のトーン、場の空気の変化などを敏感に感じ取ることがあります。

そして、相手のことを考えれば考えるほど、

「大丈夫かな？」

「嫌われたかな？」

「何かしなければいけないかな？」

と、頭の中でいろいろなことを考えてしまう。

気がつけば、自分のことよりも周りのことばかり考えていて、心がどんどん疲れてしまう……。

でも、これは単純に「気にしすぎる性格だから」ということではありません。

なぜ、周りのことに過敏に反応してしまうのでしょうか？

人は、周囲の状況を感じ取りながら、自分の安全や人間関係を守ろうとします。

そのため、過去の経験や人間関係の中で身につけた心のパターンによっては、周りの変化を必要以上に敏感にキャッチしてしまうことがあります。

たとえば、

「相手が不機嫌だと、自分が何とかしなければ」

「相手が困っているなら、自分が助けなければ」

「嫌われないように、相手の気持ちを先回りしなければ」

そんな思いが無意識のうちに働いていることもあります。

すると、本当は自分が感じていることよりも、相手がどう感じているのか、周りからどう見られているのかを優先してしまいます。

そして、自分でも気づかないうちに心が疲れていってしまうのです。

「周りに振り回されない自分」をつくるために

今回のオンラインセミナーでは、公認心理師・産業カウンセラー、そしてSSD理論の視点から、

・なぜ周りのことに過敏に反応してしまうのか
・そのとき心の中では何が起きているのか
・なぜ自分ばかりが辛くなってしまうのか
・自分を守り、心をラクにするためにはどうしたらいいのか
・これからの人間関係をよりラクにするためにできること

について、具体的にお伝えします。

「周りのことを気にしない人になろう」とするのではありません。

周りを気にしてしまう自分を責めるのではなく、その仕組みを知り、自分のペースを取り戻していく。

そんな時間にしたいと思っています。

こんな方におすすめです

・人の顔色や機嫌が気になってしまう
・周りの空気に敏感に反応してしまう
・人間関係で疲れやすい
・相手の気持ちを考えすぎてしまう
・自分よりも周りを優先してしまう
・「気にしすぎ」と言われるけれど、自分ではどうにもできない
・もっとラクに人と関わりたい
・自分を責めずに、自分らしく過ごしたい

ひとつでも当てはまる方は、ぜひご参加ください。

一人で抱え込まず、心をラクにするヒントを一緒に見つけませんか？

今回のセミナーが、あなた自身の心の仕組みを知るきっかけになればと思っています。

「どうして私はこんなに気にしてしまうんだろう？」

その答えを知ることが、心をラクにする最初の一歩になるかもしれません。

オンラインセミナー

「周りのことに過敏に反応してしまう辛さの原因と対策」

📅 2026年9月4日（金）20:00～21:30
💻 オンライン（Zoom）
💰 参加費：33,000円（税込）
👥 定員：20名（先着順）

講師：堀川 香代
公認心理師／産業カウンセラー／SSD1級研究員
株式会社ら・らぽーと 代表取締役

企業や個人のメンタルヘルス支援に長年携わり、カウンセリングや研修、セミナーなど幅広く活動しています。

お申込みはこちら

チラシのQRコード、または下記URLからもお申込み可能です

https://hiroyo.biz/p/r/DOmxAsRQ

「周りのことが気になって、いつも疲れてしまう」

そんな毎日から少し離れて、自分の心に目を向ける時間を一緒につくってみませんか？